Estime de soi ou confiance en soi ?

L’estime de soi

Comprendre, différencier et renforcer malgré les mémoires émotionnelles

L’estime de soi est un pilier fondamental du bien-être psychologique.


Pourtant, nombreux sont ceux qui ressentent une difficulté à s’aimer et à se reconnaître comme une personne de valeur.


Pourquoi ?


Parce que notre estime de soi n’est pas seulement influencée par notre environnement actuel, mais aussi par des mémoires émotionnelles profondes, issues de notre vécu, de notre lignée familiale et même, selon certaines croyances, de nos vies passées.


Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est l’estime de soi, comment elle se distingue de la confiance en soi, et comment la renforcer en tenant compte des blessures émotionnelles liées aux mémoires karmiques, transgénérationnelles et traumatiques.


Qu'est-ce que l'estime de soi ?


L’estime de soi représente la valeur intrinsèque que nous nous accordons, indépendamment de nos réussites, de notre apparence ou du regard des autres.


Elle repose sur trois piliers fondamentaux :


1️⃣ L’amour de soi : Être en paix avec qui l’on est, sans s’auto-juger sévèrement.
2️⃣ L’image de soi : Avoir une perception bienveillante et réaliste de soi-même.
3️⃣ L’auto-validation : Ne pas chercher constamment l’approbation extérieure pour se sentir légitime.


🔎 Exemple : Une personne avec une bonne estime de soi se sent digne et valable, même lorsqu’elle traverse des difficultés ou qu’elle essuie une critique.



Quelle est la différence entre "estime" de soi et "confiance" en soi ?

Bien qu’étroitement liées, ces deux notions ne signifient pas la même chose :


Estime de soi

Sentiment de valeur personnelle

Basé sur l’amour et l’acceptation de soi

Ne dépend pas des réussites


Exemple :

"Je suis digne d’amour, même avec mes défauts."

Confiance en soi

Sentiment de compétence dans un domaine

Basé sur l’expérience et la maîtrise

Se renforce avec l’action et les succès


Exemple :

"Je sais que je peux bien faire ce projet."


⚠️ On peut avoir une bonne confiance en soi (être compétent et performant) mais une estime de soi fragile si l’on ne s’accepte pas véritablement.


L’impact des mémoires émotionnelles sur l’estime de soi


L’une des raisons profondes qui expliquent nos difficultés à nous estimer vient des mémoires émotionnelles.


Ces mémoires sont des empreintes énergétiques laissées par des expériences passées, qui conditionnent inconsciemment notre regard sur nous-mêmes.


Elles se manifestent sous forme de croyances limitantes, de schémas répétitifs et de réactions émotionnelles disproportionnées face à certaines situations.


📜 1. Les mémoires karmiques : Les blessures des vies passées


Selon le concept de réincarnation, nos expériences passées laissent une empreinte dans notre âme. Des blessures non résolues peuvent affecter notre estime de soi dans cette incarnation.


Exemples de mémoires karmiques impactant l’estime de soi :

  • Avoir été rejeté(e) ou exclu(e) dans une autre vie → sentiment actuel de ne jamais être à sa place.
  • Avoir subi des humiliations publiques → peur intense du jugement et de l’exposition.
  • Avoir été un bourreau → culpabilité inconsciente qui pousse à l’auto-sabotage.


🌳 2. Les mémoires transgénérationnelles : L’héritage familial invisible


Nos ancêtres nous transmettent bien plus que des traits physiques. Les traumatismes non résolus de notre lignée peuvent impacter notre estime de soi à travers des schémas inconscients.


Exemples de mémoires transgénérationnelles impactant l’estime de soi :

  • Un ancêtre ayant vécu une grande humiliation ou une faillite → Peur inconsciente de la réussite.
  • Une lignée où les femmes ont été dévalorisées → Doute constant sur sa propre valeur.
  • Une famille où l’apparence comptait plus que l’être → Sentiment de ne jamais être "assez bien".


🧩 3. Les traumatismes de la vie actuelle : La blessure de l’incarnation


Dans cette vie, nous avons tous vécu des situations qui ont impacté notre estime de nous-mêmes, notamment dans l’enfance.


Exemples de traumatismes qui façonnent l’estime de soi :

  • Jugements constants : Avoir été critiqué(e) pour son apparence, sa voix, son intelligence.
  • Comparaisons toxiques : Avoir grandi dans un environnement où l’on était constamment comparé(e) aux autres.
  • Manque d’amour ou d’attention : Avoir ressenti un manque d’affection ou de reconnaissance.



Comment renforcer son estime de soi malgré ce bagage émotionnel ?


Une fois ces mémoires identifiées, il est possible d'alléger ce bagage et se reconstruire une estime de soi solide en toute souveraineté afin que vous puissiez retrouver votre autorité, votre liberté, votre indépendance intérieure.


En séance de thérapie psycho-émotionnelle, nous irons :


1️⃣ Explorer toutes les dimensions → Décrypter les mémoires et blocages générant ce manque d'estime
2️⃣ Libérer les blocages → Prendre conscience et dégommer ces blocages

3️⃣ Se reconnecter à son essence profonde → Reconstruire l'estime de soi



Retrouver une estime de soi alignée et libérée


L’estime de soi est influencée par nos expériences passées, notre héritage familial et nos blessures émotionnelles profondes.


En comprenant et en libérant ces mémoires, il devient possible de retrouver un amour authentique pour soi-même.


📌 À retenir :
✅ Nous ne sommes pas définis par notre passé.
✅ Il est possible de déconstruire et reconstruire
✅ L’auto-compassion et la libération émotionnelle sont des clés essentielles.



🌟 Et vous, quelle mémoire émotionnelle pensez-vous influencer votre estime de vous ?

Le bien-être holistique embrasse l'idée que le corps, les émotions, le mental, l'âme et l'environnement sont interconnectés.


Apprenons à gérer notre énergie en tenant compte de cette interconnection

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